Як правильно пити л цитрулін?
- admin
- 0
- on Лют 09, 2024
Фахівці радять приймати цитрулін за півгодини до тренувань, бажано голодний шлунок. Якщо необхідний додатковий прийом, цю спортивну добавку можна приймати вранці натще і ввечері перед сном.
Для боротьби з проявами астенії, у тому числі і після Covid-19, лікарі рекомендують приймати цитруліну малат у дозуванні: по 1 г, 3 рази на день, під час їжі.
Різниця в тому, що аргінін діє одразу і протягом 40 хвилин, а цитрулін починає діяти через 30 хвилин діє близько години.