Як зрозуміти, що я сова?

«Сови» ті, у кого пік працездатності припадає на другу половину дня, за рахунок чого вони можуть довго засиджуватися вечорами та ночами. «Жайворонки» — ті, хто легко встають рано вранці і найбільшої активності досягають у першій половині дня, проте вже годині до 10-11-ї вечора їх хилить у сон.Jul 24, 2021

Змінити графік

  1. поговоріть з начальником та колегами. Необов'язково пояснювати, що ви сова. …
  2. використовуйте всі можливості гнучкого графіка. …
  3. працюйте віддалено. …
  4. блокуйте ранковий годинник у календарі. …
  5. почніть працювати на себе. …
  6. не погоджуйтесь на роботу, яка вам не підходить.

Oct 29, 2020

Поряд із «жайворонками» існують "сови– люди, які воліють прокидатися ближче до середини дня (або пізніше) і засипати, як правило, після опівночі. Нерідко згадують третій різновид людей: голубів. Голуби встають трохи пізніше жайворонків, весь день дуже активно працюють, лягають спати близько 23 годин.

«Сови», як правило, найбільш активні у вечірньо-нічний час і прокидаються ближче до полудня; «жайворонки», навпаки, прокидаються рано вранці і активні в першій половині дня; «голуби» вважаються перехідним типом — їхня активність протягом дня постійна, встають вони пізніше за «жайворонків», а лягають спати приблизно за годину до …