Як зрозуміти, що вода не затримується в організмі?

Найпростіша і найвірніша ознака того, що у вас нестача води в організмі – сухість в роті. Зазвичай відчуття виникає ще перед почуттям спраги. Здається, кожна людина стикається з нею регулярно, а в літні спекотні місяці мало не щодня.

Як зрозумітищо організму не вистачає води

  • Печія Якщо печія мучить вас рідко, турбуватися не стоїть. …
  • Сухість у роті Довга відсутність слини може спричинити пошкодження ротової порожнини. …
  • Запаморочення …
  • Підвищений тиск …
  • Сухість шкіри

Під час їжі у шлунку виробляється велика кількість харчових соків. Якщо приймається рідина, ці соки розбавляються. Вода переробляється і йде зі шлунка за 10 -15 хв і забирає з собою соки.

При дефіциті води в організмі проявляється низка ознак.

  1. Втома, втома, відсутність тонусу. Знижений рівень енергії у людини, постійні втома та сонливість часто обумовлені недостатнім споживанням рідини. …
  2. Головний біль. …
  3. Підвищений апетит. …
  4. Сухість у власних очах. …
  5. Серцебиття. …
  6. Біль у суглобах та спині.

Mar 10, 2019