Як зрозуміти, що виснаження організму?

Ознаки та симптоми можуть включати: постуральне запаморочення, втому, сплутаність свідомості, судоми м'язів, біль у грудях, біль у черевній порожнині, постуральну гіпотонію або тахікардію. Клінічні симптоми зазвичай не виявляються до появи великих втрат рідини.

Як впоратися з нервовим виснаженням

  1. Спробуйте усунути джерела стресу. …
  2. Нормалізуйте режим роботи та відпочинку. …
  3. Спробуйте визнані методи релаксації. …
  4. Найчастіше буйте на сонці. …
  5. Відмовтеся від шкідливих звичок. …
  6. Спробуйте фізичні навантаження. …
  7. Зверніть увагу на кількість та якість сну.

15-Jul-2022

Виникнення виснаження передують поступово поглиблюються стани втоми, перевтоми, астенічні або астеноподібні прояви, неправильне харчування, порушення сну, режиму праці та відпочинку, різні захворювання та ін.