Як зрозуміти, що в тебе був сонний параліч?

Сонний параліч (сонний ступор) – стан, який характеризується тимчасовим паралічем за збереженої свідомості; зазвичай виникає при засинанні чи момент пробудження. Ця патологія часто супроводжується складними галюцинаціями та сильним страхом.

Сонний параліч виникає через помилку мозку на стику між неспанням і сном. Це призводить до того, що під час швидкої фази сну людина бачить дуже реалістичні сновидіння. Мозок, щоб не дати тілу рухатися – адже воно може ненароком нашкодити самому собі, – тимчасово паралізує його.

Даний стан зустрічається у 10-40% людей, у віці від 12 до 30 років, найчастіше – у хворих на нарколепсію. Сонний ступор фізично нешкідливий, але його регулярне переживання при нерозумінні суті того, що відбувається, може завдати значної психологічної травми.