Як зрозуміти, що не вистачає заліза при вагітності?

Як виявляється анемія під час вагітності? Ранні симптоми розвитку анемії неяскраво виражені – це легка стомлюваність, слабкість, невеликі запаморочення, легка задишка під час навантаження, прискорене серцебиття. При вираженій анемії проявляється блідість.

Анемія – високий ризик для матері та плоду! Збільшення тяжкості анемії супроводжується більш частим розвитком у вагітних важких форм гестозу, пієлонефриту, кровотеч під час пологів. Крім того, підвищується ризик передчасних пологів, плацентарної недостатності та внутрішньоутробної загибелі. плоду.

Продукти з високим вмістом заліза:

  1. гречка,
  2. яловичина, м'ясо кролика, м'ясо індички, гриби,
  3. пшеничні висівки,
  4. морська капуста,
  5. яєчний жовток,
  6. гранат, персики,
  7. малина,
  8. буряк, броколі, морква, картопля