Як зрозуміти, що мені допомагає терапія?
- admin
- 0
- on Лют 09, 2024
Психотерапія потрібна лише хворим людям Психолог допоможе розібратися у відносинах, вирівняти самооцінку, навчитися відстоювати кордони та знайти себе. Словом, до нього можна звернутися з будь-яким запитом щодо вашого ментального стану.
Когнітивно-поведінкова самий короткостроковий вигляд терапіїзазвичай курс триває 4-6 місяців. І поки що найефективніший з погляду доказової медицини — через те, що КПТ має найчіткіші критерії успіху.
Чекліст: 12 ознак, що вам час міняти психотерапевта
- Відсутність контакту
- Надто близький контакт
- Відсутність підтримки
- Дивні методи роботи
- Неуважність чи забудькуватість
- Чудовий дискомфорт
- Тиск та відсутність почуття безпеки
- Порушення контексту