Як зрозуміти голодний шлунок?
- admin
- 0
- on Лют 09, 2024
«Натщесерце» — це коли між останнім прийомом їжі та взяттям крові проходить не менше 8 годин (бажано — не менше 12 годин). Сік, чай, кава, тим більше з цукром – теж їжа, тому доведеться потерпіти. Можна пити воду.
Через 4 години після їжі або за 30 хв до наступного прийому їжі (такий час називають “натщесерце”) шлунок порожній, кількість шлункового соку в ньому мінімальна (буквально кілька столових ложок). Шлунковий сік у цей час містить мало соляної кислоти.
7 продуктів, які не можна їсти натщесерце
- Бутерброд Це один із найгірших варіантів, оскільки забезпечує організм великою кількістю жирів та калорій. …
- Йогурт Йогурт містить багато бактерій, тож вранці його краще не пити. …
- Свіжі овочі …
- Кава …
- Каша швидкого приготування.
- Часник …
- Плавлений сир