Як запарити пшоняну кашу?

використовуючи пшеничну крупу для дієти, можна зробити її ще корисніше, якщо не варити кашу, а запарювати крупу окропом на ніч. для такої каші пропорції крупи і води трохи інші, ніж для варіння: на 1 склянку крупи беруть 3 склянки окропу. Крупу заливають окропом в каструлі, накривають кришкою і загортають в ковдру.