Як визначити станову силу?

Сила м'язів розгиначів спини вимірюється становим динамометром. Його ніжка закріплюється на підлозі (або її стають ногами), ручка встановлюється лише на рівні колін. Обстежуваний повинен рівномірно, без ривків тягнути за ручку з максимальною силою, зберігаючи прямі руки і ноги.

Для вимірювання сили скелетних м'язів людини використовуються механічні та електронні динамометри, а метод, за допомогою якого вимірюється сила м'язів називається динамометрія (динамо – сила, метрія – Вимірюю).

Середні показники сили правої кисті (якщо людина правша) у чоловіків – 35 – 50 кг, у жінок – 25 – 33 кг, середні показники сили лівого пензля зазвичай на 5 – 10 кг менше. Будь-який показник сили зазвичай тісно пов'язані з обсягом м'язової маси, тобто.