Як схуднути за допомогою рису?

Рисові розвантажувальні дні За одну добу на бурому рисі можна скинути 1,5-2 кг. Щоправда, втрата ваги досягається рахунок виведення зайвої рідини, а чи не спалювання підшкірно-жирової клітковини.

Порція рису покладається на сніданок, обід та вечерю, а також два перекушування протягом дня – денний та вечірній. Протягом доби випивати щонайменше 1 літр води, щоб вас не наздогнали проблеми зі стільцем. Очищати організм, слідуючи триденній дієті, рекомендують не частіше ніж 1 раз на місяць.

Але незалежно від переваги сорту рису – білий, золотистий, бурий – Мал на всю ніч необхідно замочити у холодній воді. Вранці необхідно промити, відмивши цим від коротколанцюгових вуглеводів, які дають рису високий глікемічний індекс та відповідні реакції організму у вигляді викиду інсуліну.