Рецепт дієти на рисової каші на 3 дні: Сніданок: рисова каша + 1 чашку кави без цукру та молока. Обід: відварений рис із овочами (помідори, перець, баклажан, морква, цибуля) + 1 чашка зеленого чаю. Вечеря (до 18:00): рисова каша + Натуральний яблучний або апельсиновий сік (без цукру) – 500-600 мл.

Ти можеш вибрати рисову дієту або раз на тиждень проводити рисовий день. За одну добу на бурому рисі можна, можливо скинути 1,5-2 кг. Щоправда, втрата ваги досягається рахунок виведення зайвої рідини, а чи не спалювання підшкірно-жирової клітковини.

Якщо дотримуватись рисової дієти правильно, додаючи в раціон овочі, фрукти та білок, можна, можливо позбутися до 10 кг за місяць, а втрата ваги на тиждень становитиме близько 3 кг. Як і будь-яка інша, рисова дієта має недоліки.

Порція рису покладається на сніданок, обід та вечерю, а також два перекушування протягом дня – денний та вечірній. Протягом доби випивати щонайменше 1 літр води, щоб вас не наздогнали проблеми зі стільцем. Очищати організм, слідуючи триденній дієті, рекомендують не частіше ніж 1 раз на місяць.