Як правильно заварювати чай з куркумою?

Немає конкретного рекомендованого щоденного споживання куркуміну. Добова доза залежить стану здоров'я. Більшість досліджень підтверджують безпечне використання від 1 до 3 г тертого або висушеного кореня. куркуми в день.

Але в багатьох країнах Азії її додають не тільки при приготуванні їжі, але й використовують як основний інгредієнт гарячого напій. Чай з куркуми має безліч корисних властивостей, допомагає справлятися з різними недугами, підтримувати імунітет, виводити з організму шлаки і токсини.

Для приготовлення чаю з куркуми необхідно закип'ятити 4 склянки води, додати 1-2 чайні ложки куркуми, настояти 10 хв, процідити і дати трохи охолонути.