Як правильно замочувати рис для схуднення?

Але незалежно від переваги сорту рису – білий, золотистий, бурий – рис на всю ніч необхідно замочити у холодній воді. Вранці необхідно промити, відмивши тим самим від коротколанцюгових вуглеводів, які дають рису високий глікемічний індекс та відповідні реакції організму у вигляді викиду інсуліну.May 2, 2019

Триденна рисова дієта Добова порція – 250 г сухого рису, який потрібно зварити. Після цього триденна рисова дієта пропонує розділити приготовлене на 5 прийомів їжі: сніданок, полуденок, обід, перекус та вечерю. У перервах пий воду. Після такої дієти є можна будь-що (краще, звичайно, без фанатизму).

Вчені з Королівського Університету Белфасту вважають, що якщо замочувати рис у воді на нічкількість миш'яку, який у ньому міститься, знижується на 80%. Разом з ним із продукту йдуть інші шкідливі речовини. Такого висновку вчені дійшли після того, як випробували кілька способів приготування. рису.

Порція рису покладається на сніданок, обід та вечерю, а також два перекушування протягом дня – денний та вечірній. Протягом доби випивати щонайменше 1 літр води, щоб вас не наздогнали проблеми зі стільцем. Очищати організм, слідуючи триденній дієті, рекомендують не частіше ніж 1 раз на місяць.