Як правильно замочити гречку у кефірі?

Як приготувати Для більшого ефекту гречку рекомендується не варити, а запарювати окропом та залишати на ніч або на 12 годин. Перший спосіб: увечері ошпарити 3 ст. л. промитих гречаних круп, залити склянкою свіжого кефіру і прибрати в холодильник.

Розглянемо, як правильно заливати гречку з кефіром на ніч. Необхідно відміряти 2 столові ложки сирої крупи та додати склянку кефіру. Склад залишають у холодильнику на ніч. Вранці можна буде помітити, що зерна гречки розм'якшилися та набрякли.

Ви можете проводити очищення гречкою з кефіром щоранку. Для цього, прокинувшись, треба випити склянку теплої води, а потім з'їсти порцію гречки. Зачекавши годину, знову випити склянку води. Ще через пару годин після прийому води можна переходити до звичного харчування, обмеживши сіль, солодке та жирне.