Як правильно заходити в лазню?
- admin
- 0
- on Лют 09, 2024
Що ще потрібно знати, щоб уникнути помилок новачка?
- Починай паритися за невеликої температури, поступово її збільшуючи.
- Не сиди в парній надто довго, для початку 5-7 хвилин – оптимальний час.
- Співаєш за 2-3 години до лазні. …
- У парилці намагайся лежати, а не сидіти – так переносити процедуру буде легше.
Правила відвідування сауни
- Виділіть для сауни щонайменше 1,5 год.
- Залишіть одяг у роздягальні. …
- Спочатку приймають душ. …
- Зайдіть у парилку по першому колу. …
- Виходьте з кімнати відразу, як тільки відчуєте дискомфорт. …
- Зайдіть у лазню знову. …
- Повторіть цикл стільки разів, скільки хочеться.
Як правильно паритися?
- Перший захід є підготовчим. …
- При другому заході час перебування можна збільшити до 10-15 хвилин, перебуваючи на поличку вище. …
- У перервах між відвідинами парної можна приймати теплий душ. …
- Починаючи з третього заходу, можна проводити у парилці до 25 хвилин.