Як правильно виконувати естафетний біг?

Заборонено обробляти руки будь-якими речовинами або одягати рукавички, щоб полегшити передачу естафети. У естафеті 4 по 100 метрів кожен атлет повинен бігти своєю доріжкою. У естафеті 4 по 400 метрів окремими доріжками біжать перше коло і перший віраж другого етапу.

В естафеті 4 х 400 м при першій передачі естафетної палички, яка здійснюється спортсменами, що залишаються на своїх доріжках, другий етап, що біжить, не дозволяється починати біг поза своєю зоною передачі, і він починає біг у цій зоні. Так само бігуни третього і четвертого етапів починають. біг у своїх зонах передачі.

Правила передачі естафетної палички: Паличку не можна перекидати – тільки перекладати з руки в руку, а саме з правої – у ліву, а потім навпаки. Розганятися перед отриманням палички можна за 10 метрів перед входом до зони передачі. Впала паличку може підняти тільки той, з чиєї руки вона випала.