Як правильно виходити із 24 годинного голодування?

При голодуванні без води вихід необхідно почати з води – 1-2 склянок.Правильний вихід з одноденного голодування

  1. Перший прийом їжі після голодування має бути в той же час, коли був останнім.
  2. Після сухого голодування потрібно випити невеликими ковтками 250 мл теплої води. …
  3. Перший прийом їжі має бути легким.

Вихід із одноденного голодування на воді За добу до процедури бажано відмовитись від кави, чаю, бобових, горіхів, молочних продуктів, сигарет. Напередодні робиться очисна клізма. Якщо правильно вийти із одноденного голодування, організму буде легше повернутися до нормального харчування

Тінслі встановили, що 24–годинне голодування може знизити масу тіла на 9% і значно зменшити жирові відкладення протягом 12-24 тижнів. Також є підтвердження, що голодування є одним з найбільш ефективних та довгострокових рішень для зниження ваги та її підтримки.