Як правильно робити пальмінг?

Пальмінг має займати близько 5 хвилин. Стільки ж часу повинна займати решта комплексу (6 попередніх вправ).

Пальмінг необхідно виконувати чотири-п'ять раз в день. Особливо під час роботи за комп'ютером або просто коли відчуєте втому очей. Також можна виконувати його за будь-якої зручної нагоди.

– Пальмінг насамперед спрямований на розслаблення очних м'язів. Дуже ефективно діють ці вправи для око на людей, які страждають на короткозорість, астигматизм, косоокість. Пальмінг входить майже у всі комплекси та методики як одна з дуже ефективних вправ. І він справді допомагає.