Як є крейда У середньому добове дозування становить до 100 г природної крейди. Кількість речовини може змінюватись і точно підбирається в залежності від ситуації. Щоб кальцій засвоїв, необхідно запивати крейду не звичайною водою, а цитрусовим соком або приймати разом із вітаміном С.

Крейда – неїстівний Будівельний крейда є в жодному разі не можна – це грубо оброблений матеріал, що містить велику кількість домішок та хімічних речовин, які додають для надання йому тих чи інших властивостей. Канцелярський крейда теж небезпечний – найчастіше для твердості його змішують із гіпсом.

Добова норма для дорослої людини становить 100-200 г день. Розділяти денну порцію чи з'їсти за раз – вирішувати вам. Дітям краще обмежити вживання 100 грамів на добу – при цьому починати давати крейда краще невеликими порціями та поступово збільшувати дозування.

У цьому немає нічого страшного, оскільки крейда – не отрута, але за всього бажання крейда не можна віднести до звичайних харчових продуктів. Пристрасть до поїдання крейда давно описано в класичній медицині і визначається як харчовий розлад, при якому людина відчуває бажання з'їсти предмети, які не належать до їжі.