Як правильно пити колаген?

Приймати його потрібно строго натщесерце, за півгодини до їди, у дозуванні 10-15 грамів, разом з вітаміном С. Можна, до речі, робити смузі (у рідкого колагену не найприємніший смак). May 22, 2020

Колаген рекомендується приймати вранці, натщесерце, за півгодини-годину до їжі, а гіалуронову кислоту – під час їжі.

Це метод зрозумілий: вам потрібна шлункова кислота для травлення білків, тому теоретично прийом колагену натщесерце гарантує, що ваш організм зможе краще розщепити колаген.

Під час сну в організмі активно виробляється новий колагені недарма кажуть, що здоровий сон це і здорова шкіра. Час синтезу нового колагену з 22:00 до 2:00 тому буде дуже ефективно випити колагеновий напій за годину до того, як лягати спати.