Як правильно пити BCA?
- admin
- 0
- on Лют 09, 2024
ВСАА слід приймати безпосередньо перед тренуванням і відразу після нього. Не зайвим буде прийняти невелику кількість амінокислот з розгалуженим ланцюгом та під час тренування, якщо його тривалість перевищує 1 годину. Для прийому під час тренування ідеально підійдуть розчинні амінокислоти у формі порошку.
Приймати слід по 5-10 г амінокислот перед кожним прийомом їжі, приблизно за 20-30 хвилин до їжі. Оскільки Гадяцькі BCAA амінокислоти не мають побічних ефектів і приносять організму лише одну користь, то вживати їх можна регулярно, не роблячи перерв.
порцію BCAA змішуєте з водоюзгідно з вказівками на етикетці продукту. У порошкових сумішей іноді гіркий смак і вони погано розчиняються. Інший варіант – з'їжте необхідну дозу з ложки і запийте великою кількістю води.