Як правильно пити айран?

Айран чудово вгамовує спрагу, тому його п'ють охолодженим або зі шматочками льоду в літню спеку. Також напій часто використовують як основу для холодних супів та соус до гарячих страв. Чим корисний. Айран містить безліч електролітів, тому запобігає зневодненню.

Айран вживають з усіма стравами та у будь-який час дня. Це прохолодний кисломолочний напій, якому понад 15 століть. Айран – Це йогурт, розбавлений водою. За бажання його іноді злегка підсолюють, але це не обов'язково – все залежить від смаку їжака.

Внаслідок регулярного вживання айрана відновлюється мікрофлора кишечника, виводяться токсини та шлаки – це покращує загальний стан організму, підвищує імунітет, збагачує організм вітамінами та мікроелементами. Давно помічено, що айран добре позначається на самопочутті, якщо випити його під час похмілля.

Напій протипоказаний при гастриті. Іншим для схуднення, бадьорості та доброго травлення рекомендується вживати близько літра айрана в день. Якщо ти віддаєш перевагу вечірнім тренуванням, то дві склянки кисломолочного продукту на ніч допоможуть позбавитися почуття голоду і наситить організм пробіотиками.