Як правильно носити супінатори?

Як правильно носити супінатори? Розміщуючи устілки в туфлях або чоботях, слідкуйте за тим, щоб підп'ятковий край упирався в задник взуття. Вкрай важливо, щоб пелот поперечного склепіння і каркас поздовжнього склепіння чітко збігалися з анатомічним склепінням стопи.May 28, 2014

Вона має лежати у взутті щільно, впритул, щоб у нього не було можливості зміщуватися під час ходьби, це запобігатиме порушенню її міцності або утворенню складок під ногою. Звід стопи повинен спиратися на рівну поверхню (якщо інше не рекомендовано лікарем).

Як зрозуміти, що устілки вам не підходять? У перші кілька днів носіння устілок ноги болітимуть, і це нормально: стопа перебудовується, починають працювати інші м'язи, не ті, що напружувалися раніше. Звикання до устілок може тривати до місяця.

Як правильно вставити ортопедичні устілки? Ортопедичну устілку вставляють максимально глибоко в шкарпетку взуття. При цьому п'ята має упиратися в задник. Занадто довгі устілки можна обрізати ножицями, але не більше, ніж на 3-5 мм (і тільки в тому випадку, якщо це не суперечить інструкції).