Як правильно годувати дитину 5 років?

У дітей має бути в день 3 основні прийоми їжі та 1-2 перекушування. Яку їжу та скільки раз давати вдома, залежить від часу, який дитина проводить у дитячому закладі. Організм необхідно регулярно забезпечувати необхідною кількістю енергії, тому важливо дотримуватися добових прийомів їжі.

Калорійність їжі, що з'їдається дитиною 4 років, повинна становити близько 1700 ккал, для дитини 5 років – близько 2000 ккал, а для шестирічки – приблизно 2200 ккал. Денна калорійність розподіляється на їжу таким чином: по 25% калорій на сніданок і на вечерю, близько 40% калорій на обід і всього 10% калорій для полуденку.

Рецепти для дітей від 5 років

  • Геркулесова каша на молоці 4.6 10. …
  • Каша геркулесова у мультиварці 4.0 9. …
  • Кекси "Ватрушки" 5.0 9. …
  • Манна каша в мікрохвильовій печі 4.0 8. …
  • Суфле класичне 3.8 8. …
  • Домашній суп із фрикадельками 4.5 7. …
  • М'яна запіканка для дітей 4.5 5. …
  • Бейгли у стилі піци 5.0 5.