Як правильно дихати в кролі?

У кролі, дихання може проводитися як тільки в один бік, так і в обидві сторони, залежно від переваг та технічної підготовки спортсмена. Голова повинна знаходитися на одній осі з тілом, щоб не порушувати рівноваги плавця і рухів рук. Вдих відбувається різко і швидко з боку піднятої руки.

Двостороннє дихання в кролі Класичне дихання на дві сторони (білатеральне дихання) виконується через кожні три гребки, так що вдих чергується і відбувається і зліва, і праворуч. Так само можна дихати і через п'ять, і навіть через сім гребків.

При стилях плаванняКоли обличчя занурене у воду, потрібно вдихати максимально потужно і різко в порівнянні зі звичайним диханням на повітрі. Техніка видихання. Затримувати цей процес не можна! Він повинен йти плавно, ритмічно – вдих/видих, вдих/видих.

Кроль на спині: техніка дихання На практиці встановлення певного дихального ритму досягається за рахунок того, що в момент проносу однієї руки робиться вдих, а в момент проносу другий – видих. Тривалість вдиху складає 0,4-0,5 секунди.