Як правильно дихати маткою?

Подихайте глибоко грудьми, і поступово опускайте дихання вниз, в область живота, тепер подихайте животом, дихання глибоке, спокійне, рівне… А тепер плавно опускайте своє дихання у матку. ( Низ живота буде роздмухуватися і здуватися, як роблять це наші груди під час активного дихання. )Jun 30, 2018

Потрібно покласти долоні на матку та яєчники – в область прямо під пупком. Стиснути пальці і подати в руках невеликий м'ячик або перлину. Повільно вдихати та видихати, уявляти, як потік енергії тече між долонями та животом, а потім поширюється по всьому тілу.

Можна сказати що дихання маткою — своєрідна медитація, коли людина концентрується на диханні, тілесних відчуттях і уявляє собі приємні, розслаблюючі образи.

Матка (лат. uterus, грец. ὑστέρα) – непарний гладком'язовий порожнистий орган, в якому розвивається ембріон, виношується плід. Матка розташована в середній частині порожнини малого таза, сечовий міхур лежить спереду, а пряма кишка ззаду, мезоперитонеальна.