Як правильно бити хук?

Вагу тіла потрібно перенести на передню ногу, а потім використовувати таз як шарнір і повернути тулуб у бік рухом плеча та стегна. Ноги при цьому мають стояти на подушечці стопи. Передня рука має потрапити в підборіддя, тому її потрібно тримати під прямим кутом і рухати хук удар по дузі.Oct 5, 2020

Наноситься зігнутою в лікті рукою на середній та ближній дистанціях. Зазвичай виконується в щелепу, але може бути виконаний корпусом, особливо в печінку. Наноситься як із передньої, так і з задньої руки. Сила удару створюється переважно поворотом корпусу і перенесенням центру тяжкості.

Техніка завдання удару знизу: центр тяжкості тіла переноситься у бік руки, що завдає удару. Кулак трохи відводиться вниз і повертається донизу тильною стороною. Після цього кулак різко подається вгору та вперед, залишаючись при цьому приблизно в одній вертикальній площині.

Необхідно зробити невелике скручування, більше схоже на зміщення корпусу назад з перенесенням ваги тіла на руку, що б'є, при цьому важливо підсісти і, встаючи, завдати удару. Має велику вражаючу міць при положенні кулака кухлем.