Як поповнити свою життєву енергію?

Нижче кілька способів, як відновити енергію і життєву силу, продуктивність та мотивацію.

  1. Відновіть режим …
  2. Стимулюйте метаболізм.
  3. Приймайте контрастний душ.
  4. Оголосіть стресу війну.
  5. Уникайте багатозадачності.
  6. Рухайтесь …
  7. Слідкуйте за поставою.
  8. Гуляйте

Переїдання, алкоголь, сигарети та наркотики. Ні для кого не секрет, що переїдання, а також алкоголь та нікотин вкидають в організм дуже багато токсинів. Це забирає великі ресурси на їх знешкодження та надає додаткове негативне навантаження на серце, нирки та печінку.

Джерела заповнення енергії тіла – це:

  • сон;
  • живлення;
  • рух;
  • дихання.

10 Бер 2021