Як пити мед перед сном?

З'їдайте одну або дві ложки меду перед сном, таким чином ви прискорите обмін речовин що знижується уночі. А вживання меду за 30 хвилин до сніданку допоможе вашому травленню. Цукор, що міститься в меді, підвищує рівень інсуліну в крові, а він у свою чергу сприяє виділенню серотоніну.

Можна пити медову воду або чай з медом та перед сном. Мед розслабляє нервову систему та чинить легку снодійну дію. Розбавляти мед можна, можливо тільки теплий водою, яка не перевищує температуру 36-37 градусів. Гаряча вода «Розчинить» всю користь.

Щоб мед краще всмоктувався, його слід приймати за 15-2 години до їжі або через 3 години посл. Найбільш корисне застосування меду з теплою кип'яченою водою, чаєм або молоком, хоча невелика кількість (2 – 3 чайні ложки) можна приймати і разом з вуглеводистою їжею.

Мед і вода – найкраще поєднання для вимивання токсинів з організму. Якщо додати ще скибочку лимона, то ефект очищення буде ще сильніше. Мед – Натуральний антиоксидант, що допомагає вимивати токсини завдяки антибактеріальним властивостям. Це також корисно для чистоти та кольору шкіри.