Як підвищити рівень лугу в організмі?

Для підтримки оптимального рівня лужності у крові людині необхідно вживати на день 8% лугу та 20% кислоти. Гречка та дикий рис обов'язково мають бути у вашому раціоні. Гречка – це багате джерело білка та заліза. Дає людському організму відмінне енергетичне підживлення. Oct 23, 2020

Важливо пам'ятати, що лужну реакцію дають лише свіжі фрукти та овочі. Що ж, так навіть краще – це ще більше вітамінів і мінералів. Отже, відповідаючи на запитання, як відновити кислотно-лужний баланс організмуДосить просто внести до свого раціону більше свіжих овочів і прибрати борошняне і солодке.

10 найкорисніших лужних продуктів

  • Банан Лужне середовище організму добре підтримується стиглими бананами. …
  • Часник Використовується як нейтралізатор кислоти у м'ясі та рибі. …
  • Кавун Майже всі лужні продукти містять клітковину. …
  • Мигдаль …
  • Лимон …
  • Авокадо …
  • Брокколі …
  • Виноград

Лужні продукти — це багато овочів, ягод та фруктів, у тому числі й мають кислий смак – кислі яблука та яблучний оцет, лимон, лайм, помідори, грейпфрут, гранат, сирий шпинат (при тепловій обробці він стає кислотним), – горіхи, водорості, зелень, крупи (насамперед овес, гречка, просо та кіноа), банани, родзинки та …