Як підвищити нижній артеріальний тиск у домашніх умовах?
- admin
- 0
- on Лют 09, 2024
Як перетворити знижене тиск у нормальне?
- Відмовтеся від психоактивних речовин
- Вживайте достатньо рідини та солі
- Уникайте ситуацій, які провокують гіпотонію
- При перших симптомах гіпотонії сідайте або лягайте
- Носіть компресійну білизну
- Виконуйте прості вправи
- Пийте каву, міцний чай чи какао
Пам'ятаємо, якщо низький нижній тиск, що робити треба регулярно наступні процедури:
- гімнастика;
- раціональний руховий режим;
- чергування сну та робочого часу;
- перебування на свіжому повітрі;
- збалансоване харчування;
- масаж;
- голкорефлексотерапія;
- лікування лазером;
Продукти, що підвищують тиск
- Міцна кава та чай. Допомагають розширити судини та підвищити тиск.
- Будь-які продукти, що містять сіль: огірки, риба, горіхи.
- Коньяк та червоне вино. Вживати можна до 50 грамів на добу для підняття тонусу.
- Продукти із вмістом заліза: яблука, печінка, гранат.
08-Apr-2020