Як підвищити білок у вагітність?

У харчуванні вагітних жінок білок повинен бути присутнім в кожний прийом їжі. багаті білком продукти це м’ясо, птиця, риба, яйця, боби, тофу, сири, молоко, горіхи і насіння. Харчові продукти з цільного зерна є важливим джерелом енергії в раціоні, а також містять клітковину, залізо і вітаміни групи В.