Як підібрати Бодібар за вагою?

Так, новачки повинні використовувати бодібари вагою від 1,5 до 3 кг; люди із середнім рівнем підготовки можуть взяти снаряд на 4,5-6 кг. Тим, хто займається вже давно і постійно, по плечу тренування з бодібаром від 6 кг до 9 кг, а для професіоналів потрібні тренажери на 12-18 кг.

Не забувайте про правильний підбір довжини бодібару. Чим вищий ваш зріст, тим довшим має бути гімнастична палиця. Стандартний розмір бодібара – 90-120 см. Для дітей та спортсменів низького зросту радимо брати інвентар 70-80 см.

Бодібар можна порівняти зі штангоюале на відміну від останньої він має фіксовану вагу. Можливо, для новачків це і є плюсом, але разом із прогресом вам, поза сумнівом, захочеться збільшити навантаження, тому краще віддати перевагу штангу.