Як перестати викликати до себе жалість?

Як перестати себе шкодувати, і почати діяти

  1. Візьміть життя у свої руки.
  2. Усвідомте свої переживання.
  3. Навчіться співчуття замість жалю …
  4. Навчіться просити про допомогу.
  5. Уникайте спілкування з іншими скаржниками.
  6. Визначте свої цілі

15-Nov-2019

Жаль до себе (також самопочуття) – емоція жалю, що випробовується до самого собі. Зазвичай викликається стресом, супроводжується почуттями смутку та несправедливості, характеризується заздрістю до тих, кому "більше пощастило" (типові питання "внутрішнього монологу" – "чому я?", "Чим я це заслужив?").

Щоб перестати себе шкодувати, необхідно розуміти, що вирішення проблеми потрібно шукати в собі, а чи не у зовнішніх чинниках. Взяти відповідальність за своє життя складно, але тільки так можна перестати бути жертвою обставин. Щоб настало почуття усвідомлення, потрібно максимально об'єктивно подивитися на ситуацію.