Як перестати переживати?
- admin
- 0
- on Лют 09, 2024
7 способів перестати нервувати
- Знайдіть собі хобі.
- Займайтеся дихальними вправами.
- Практикуйте прогресивну м'язову релаксацію.
- Медитуйте …
- Поговоріть з кимось…
- Запишіть свої думки.
- Займайтеся спортом і частіше будьте на природі.
- 4 безрецептурні препарати, які допоможуть заспокоїтися
Як перестати турбуватися
- Призначати «періоди занепокоєння» Гнати від себе «непотрібні» тривожні думки дуже складно. …
- Система питань та пошук вирішення …
- Киньте виклик тривожним думкам.
- Не прагнете контролювати те, що не в силах контролювати.
- Медитація та самоаналіз …
- Відгуки та коментарі
Apr 2, 2558 BE
Як не переживати через чужої думки
- Багато хто люди не думають про вас взагалі…
- Думайте своєю головою.
- Відчуйте себе вільним — не намагайтеся дізнатися, що інші думають про вас.
- Зверніть увагу на те, що дійсно важливо.
- Перестаньте думати, що комусь не сподобатися — це кінець світу
Jan 31, 2564 BE