Як отримати більше кисню?

Медики рекомендують включити в раціон харчування ожину, чорницю, квасолю та деякі інші продукти. Дихальна гімнастика. Інший ефективний спосіб наситити киснем кров – вправи на повільне та глибоке дихання.

Є кілька способів підвищити якість споживання кисню нашим організмом, тобто підвищити оксигенацію. Зміцнювати дихальні м'язи спеціальними вправами. Формувати правильне дихання та його усвідомленість. За допомогою спеціальних вправ підвищувати еластичність грудної клітки.

Лікування гіпоксії

  1. Гіпоксична (екзогенна) – застосування кисневого обладнання (кисневі апарати, кисневі балончики, кисневі подушки тощо).
  2. Дихальна (респіраторна) – застосування бронхорозширювальних препаратів, антигіпоксантів, дихальних аналептиків тощо.