Як не прокидатися на роботу?

На питання: "Прокидаю пару, навчання, роботу – що робити?», ми можемо відповісти за пунктами: Дотримуйтесь режиму, лягайте і вставайте в один і той же час Щоранку починайте з розминки, свіжого повітря та склянки свіжої води Створіть затишне та комфортне спальне місце, придбайте анатомічну подушку

Тоді ці поради про те, як не проспати і встати вранці раніше, вам знадобляться якнайкраще.

  1. Щоб встати раніше, треба лягти раніше. Як просто, скажете ви. …
  2. Дозвольте музиці будити вас вранці. …
  3. Спіть у провітрюваному приміщенні. …
  4. Не їжте перед сном. …
  5. Використовуйте кілька будильників.

Як легко вставати рано вранці

  1. Знайди стимул рано вставати Відклади на ранок шматочок тортика, заплануй читання своєї улюбленої книги або перегляд улюбленого серіалу. …
  2. Поклади будильник подалі від ліжка.
  3. Випий склянку води.
  4. Зроби зарядку.
  5. Лягай спати і вставай в один і той же час.
  6. Домовись із друзями контролювати один одного