покладіть балансування диск на рівну жорстку поверхню. Сядьте на нього, руки розведіть в сторони для рівноваги. Ноги, трохи зігнуті в колінах, відірвіть на 5-10 см від підлоги і утримуйте баланс.8 Червня. 2021 р