Як харчування впливає тривалість життя?

Вчені Бергенського університету представили дослідження, яке доводить, що зміна раціону харчування для дорослих людей сприяє збільшенню тривалості життя на 6-7 років, а для молодих людей – на 10 років.Feb 9, 2022

Люди почали частіше вживати висококалорійні та рафіновані продукти, збіднені або зовсім позбавлені незамінних біологічно активних речовин, макро‐ та мікроелементів. Також виявилося, що любителі гострої їжі та ненатуральних продуктів у середньому живуть на п'ять років менше.

Їжа дає енергію та будівельні матеріали кожній клітині нашого тіла. Якщо організм не отримує достатньої кількості корисних поживних речовин, обмінні процеси порушуються і страждає наше здоров'я.

Здорове живлення дає можливість стабілізувати вагу без насильницьких обмежень, допомагає позбутися захворювань і запобігти їх розвитку, сприяє відновленню інтелектуальної та фізичної енергії. Здорове живлення – важлива складова здорового образу життя.