Як допомогти організму відновитись після антибіотиків?

Що допоможе відновити організм після прийому антибіотиків Відновити кишкову мікрофлору допоможе вживання злакових каш, петрушки, запечених овочів та фруктів, кисломолочних продуктів. При дисбактеріозі необхідний прийом пробіотиків із корисними бактеріями.

Допомогти їм можна, додавши в раціон пробіотики, що містять бактерії, споріднені з тими, хто вижив, наприклад, штами Lactobacillus і Saccharomyces. Основні джерела пробіотиків: кисломолочні (йогурт, кефір) чи ферментовані (квашена капуста, комбуча) продукти, і навіть пробіотичні добавки.

Під час та після лікування антибіотиками потрібно застосовувати пробіотики та натуральні пребіотики або спеціалізовані препарати з харчовими субстратами для бактерій.Найкращі пребіотики при прийомі антибіотиків

  • Злакові;
  • Овочі та фрукти;
  • Зелень;
  • Боби;
  • Квашена капуста;
  • Цикорій;
  • Топінамбур та багато інших продуктів.

23-Feb-2022