Що можна поїсти перед тренуванням вранці?

Якщо вибирати тверду їжу, то енергетичні батончики з подібним поєднанням джерел енергії – теж хороший вибір перед тренуванням. Також випивайте приблизно 500мл води відразу, як тільки прокинулися. Якщо ваша ранкове тренування коротка (30-45 хвилин), з’їжте перед ній тільки половину зазначеного обсягу смузі.